Panowie - poważnie rozważam branie MK677 podczas odbloku, zaraz po skończonym cyklu. Wiem, że teoretycznie nie powinno to ze sobą kolidować i MK677 nie miesza w hormonach(?) ale mimo wszystko jakaś obawa jest. Co o tym myślicie? Ktoś brał już MK677 podczas odbloku i badał się? Wpłynie jakoś na odblok?
[...] poszło w miare spoko. Choć już lekki spadek sił odczuwalny. Mimo to na hammerze dodane 5kg, dalej po 2,5kg, więc całkiem spoko. Dwójki bez zmian, bo tu już było wymaxowane wszystko. Teraz już odpoczynek. Jeszcze może w sobotę skoczę u siebie na wiosce na siłkę, żeby coś tam przepalić, ale to zależy o której będę w domu, i czy będzie mi się [...]
Witam. Chcę zgłosić sugestię. O ile kontent i forumowicze są pomocni i wszystko jest okej - reklamy są umieszczone w złych miejscach. Jestem 100% pewien, że BARDZO WIELE osób spotyka się z tym samym problemem. Nie ma znaczenia czy to jest wersja desktopowa czy mobilna, to wszystko za dużo waży. Reklamy długo się ładują, w momencie kliknięcia w [...]
Jedz 1/4 ari codziennie, badania ,badania, wszystko ma być w normie, wszystko! Ja przy 400mg cypa jem 1/4 ari codziennie i estro mam w górnej granicy normy, zacznij o tej dawki i najwyżej skorygujesz po badaniach, estro to Ty masz tragedię, nie bój się "dużych" dawek ari skoro masz takie estro, bardziej obawiaj się wysokiego estro, a nie zbyt [...]
[...] 450 -tłuszcz: okolo 160 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Turanabol solo 200 tab brtish dragon,obecnie enan 250 britishdragon plus boldenon youpharma 250 wszystko ed4 ,prop 24 tyg obecnie mix 350 ed 4 nastepnie w planach ed3 enan 250 8. TRENING: fbw,silowy,kluturystyczny,wytrzymalosciowy ten trenuje najdluzej 9. CEL CYKLU: [...]
Witam. szukam pomocy w doborze dobrego spalacza. Mam 37 lat, 59 kilo wagi, ćwiczę 4 razy w tygodniu w warunkach domowych, treningi głównie z Agatą Zając z użyciem taśm, hantli, sztangi, do tego 15 minut cardio, plus raz w tygodniu godzina pole dance. Dietę mam od dietetyczki, bilans ujemny. Wszystko ładnie, pięknie, ale poziom tłuszczu to około [...]
Droga do idealnej sylwetki może być długa i skomplikowana. Czyha na niej wiele pułapek, w tym porad „znawców z siłowni” oraz czasem nawet negatywna odpowiedź ludzi z twojego otoczenia. Jak realizować swój cel, nie tracąc czasu? Postaram się udzielić odpowiedzi na to pytanie. Za mały ciężar W każdym ćwiczeniu dobierz ciężar pozwalający na [...]
[...] w koncu moge cos napisac. makro przytrzymane prawie, ze do grama. Dzis w 100% czysta dieta, nie bylo nawet za bardzo czasu zeby cos kminic, a że lubie prostote na talerzu to wszystko szybko sprawnie poszlo. O godz 15 trening silowo wytrzymalosciowy pod sporty walki 3x 15 min EMOM podzielone na poszczegolne partie duzo pod katem dynamiki, poprawa [...]
[...] i wyrzeźbić ciało bo jem w dzień piersi z kurczaka, kasze, biegam, herbatę zielo ną pije i treningi kulturystyczne 4 tylko jak przychodzi wieczór to mam taki apetyt na wszystko czy jest jakiś suplement który mi to pomoże. I choruję na niedoczynność tarczycy i choruję na choroby psychiczne jak deprexolet, anafranil, permazin, letrox 100 mg, [...]
[...] I wiesz co? Teraz nadszedł czas, abyś wykonał odpowiednią pracę, aby upewnić się, że na to zasługujesz. Bo on właśnie tak robi, na tym się opiera - uważa, że zasługuje na wszystko. Zawsze mówi: "Zasługuję na to, to jest to, co jesteś mi winien". Nie. Nie o to chodzi. Nie jesteś na miejscu kierowcy, żeby podjąć taką decyzję. Ten facet czuje się [...]
Ile razy trzeba powtarzać, że nikogo o nic nie oskarżam, bo nawet nie mam dowodów. Co więcej sam pisałem, że Pan Artur zrobił świetny wynik i to na tyle dobry, że chyba mogę mieć wątpliwości czy to był "czysty" rekord. Wszystko rozwiązały by badania, których jest niewiele i to jest problem.
[...] wejść i pokazać to światu." Luke Rockhold oczekuje również, że będzie trochę zdrowszy rywalizując w nowej kategorii wagowej. "Oczywiście dodatkowy mięsień, jakby utrzymuje wszystko w nienaruszonym stanie. Wiele z tych urazów ma miejsce pod koniec obozu treningowego, kiedy się wyczerpuję i zbijam na wadze, a poziom tłuszczu w organizmie spada. [...]
[...] nadal pozostaje niespełnionym talentem, tracąc wiele przez powtarzanie tych samych prostych błędów w zwrotach. FITNESS SYLWETKOWE Jedna megagwiazda, Katarzyna Dudek, która wszystko wygrała jednogłośnie. Po drobnym niepowodzeniu w roku ubiegłym (5 miejsce na Mistrzostwach Świata) jest na dobrej drodze do odzyskania tytułu, ale najpierw chce [...]
Wiesz, tyle ile umiem to staram się samemu zrobić, jednak mieszkam z rodzicami, więc nie wszystko jestem w stanie samemu ogarnąć jeśli chodzi o kalorykę...Napiszę prościej. Jedz to co Ci przygotowują rodzice tylko w mniejszych ilościach. Najlepiej zmniejsz ilość przetworzonych węglowodanów - cukier, ciasta, chleb, itp.Fajnie by było znaleźć też [...]
[...] fajek ani innego badziewia. Alko sporadycznie. Jestem świeżo po SP więc nie szło nawet pić :D 2. Śmieciowe żarcie ograniczone, raz na tydzień / dwa jakaś pizza/kebab i to wszystko. 3. Od ponad tygodnia trzymam się schematu 2g białka/kg i 1g tłuszczu / kg. To jest 180g białka i 90g tłuszczu dziennie. Wcześniej jadłem to co MON dawał. 4. Piję [...]
Wiesz, tyle ile umiem to staram się samemu zrobić, jednak mieszkam z rodzicami, więc nie wszystko jestem w stanie samemu ogarnąć jeśli chodzi o kalorykę, a chciałbym poza siłownią dodać jakąś aktywność właśnie w celu podbicia ujemnego bilansu kalorycznego :). Fajnie by było znaleźć też takie SW, gdzie mógłbym wykorzystać siłę (trenuję trójbój). [...]
[...] Ale jak teraz dam 5gr soli na 1,5 warzyw, 200gr kaszy I 1kg mięsa to mi ryja wzkrzywia. Wczoraj w każdym razie w robocie dałem 10 tabsów elektrolitow I dziś tak mnie już wszystko nie gięcie. Noc zj**ana tylko strasznie. Położyłem się o 2.00, po 4. wstałem. Nie wyrobiłem I zajrzałem 70gr czekoladowego gamepada. Pogotowalem, posprzątałem i [...]
Wiesz tak myślałem czy by nie zacząć trenować sztuk walki jak BJJ ( w katowicach jest praktycznie wszystko na dobrą sprawę ), bo zawsze chciałem trenować a myślę, że takie "cardio" dwa razy w tygodniu dałoby fajny deficyt kaloryczny dodatkowy. Co myślisz o tym? Spróbuję ogarnąć te jedzenie. Słuchałem na YT Jacka Bilczyńskiego czy "szmexego" i [...]
[...] mur :-> |-) Mz nie chodzi o to, żeby pójść i zrobić na pewniaka tyle, żeby na następnym dołożyć. Teraz uczciwie podchodzisz do tematu, w sensie, że dajesz z siebie naprawdę wszystko...zrobiłeś 3-4, to nie dokładasz, tylko próbujesz na następnym treningu. Jeśli pójdzie 4 - wiesz na 100%, że dołożyłeś;-) W pewnym momencie progres zwalnia, bo musi [...]
[...] Zaskoczyło mnie, że bezpośrednio po treningu czułam lekkie drżenie nóg }:-( Nie miałam dolegliwości bólowych, nie ćwiczyłam na maxach ani na dużych obciążeniach ale mimo wszystko ten trening był dla mnie wysiłkiem a nie rozgrzewką przy takich małych ciężarach. To drżenie nóg to po prostu efekt zmęczenia - nie ma opcji żebyś miała wysoką [...]
SARMY -Porozmawiajmy
